A desnutrição é o resultado da privação prolongada de proteí...

A alternativa correta é a A: Redução de triglicérides e colesterol, além de auxiliar no funcionamento adequado do sistema nervoso e imunológico.

Vamos entender por que essa é a alternativa correta e explorar um pouco mais sobre o papel da vitamina B3 (niacina) na saúde.

A vitamina B3, também conhecida como niacina, é essencial para o metabolismo energético e outras funções biológicas. Ela é famosa por sua capacidade de reduzir triglicérides e colesterol no sangue, o que contribui para a saúde cardiovascular. Além disso, a niacina é crucial para o bom funcionamento do sistema nervoso e imunológico, ajudando a manter o corpo resistente a doenças.

Agora, vamos analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

B - Auxilia na formação de células vermelhas do sangue e na desintoxicação química.

Embora importante, essa função está mais associada à vitamina B6 e à vitamina B12. A vitamina B6 desempenha um papel significativo na formação de células vermelhas do sangue, enquanto a vitamina B12 é essencial para a manutenção dos níveis adequados dessas células e para a desintoxicação química através da remoção de homocisteína do sangue.

C - Reduz o risco de doenças cardíacas e alivia enxaquecas e náuseas.

A redução do risco de doenças cardíacas pode ser um benefício indireto da niacina, devido à sua capacidade de baixar o colesterol, mas a aliviação de enxaquecas e náuseas não é um benefício reconhecido da vitamina B3. Geralmente, o alívio de enxaquecas é mais associado a outras vitaminas, como a B2 (riboflavina).

D - Previne a calvície, alivia dores musculares e promove a saúde dos cabelos e da pele.

Esses benefícios estão frequentemente associados à vitamina H (biotina) e às vitaminas B5 (ácido pantotênico) e B7 (biotina). Essas vitaminas são conhecidas por promoverem a saúde dos cabelos e da pele, além de ajudarem na prevenção da calvície e alívio de dores musculares.

Espero que esta explicação tenha ajudado a compreender melhor os benefícios da vitamina B3 e a identificar corretamente as propriedades desta vitamina em relação às opções apresentadas.

A vitamina B3 traz grandes benefícios para a diminuição da , ajudando a reduzir o colesterol e atuando no melhor funcionamento e aproveitamento das enzimas. 

Ela também é capaz de controlar a quantidade de glicose no sangue, mantendo o controle da , além de aliviar a enxaqueca e dar energia às células. 

Para garantir uma alimentação com vitamina B3 é só caprichar no consumo de amendoim e vegetais verdes.