Analise as afirmativas a seguir sobre as alterações fisiológ...
Analise as afirmativas a seguir sobre as alterações fisiológicas e biológicas decorrentes do processo de gestação e as recomendações para a prescrição de exercício físico para as mulheres em situação gestacional e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.
( ) O primeiro trimestre da gravidez pode ser caracterizado como uma fase delicada para a prática de exercício físico, pois as alterações hormonais influenciam, com relativa frequência, mal-estar, náuseas, vômitos, sonolência e indisposição, podendo dificultar a aderência e a disposição para a prática dos exercícios.
( ) O segundo trimestre é o melhor período para a prática de exercícios, no entanto, deve-se ter cuidado com a realização de exercícios em posição supina por um tempo prolongado, a fim de evitar a síndrome da hipotensão supina.
( ) A prescrição de exercícios de alongamento, com foco no ganho de flexibilidade durante o segundo trimestre, é recomendada, pois o pico do hormônio relaxina circulante ocorre apenas no terceiro trimestre; desta forma, os exercícios de alongamento no segundo trimestre proporcionam benefícios adicionais para o momento do parto.
( ) O período da gestação proporciona uma diminuição natural na intensidade dos exercícios, no entanto, o incentivo à prática de exercícios leves deve ser estimulada no intuito de manter a capacidade aeróbica, o condicionamento físico, os exercícios de respiração, mobilização e relaxamento, vistos como importantes na preparação para o parto.
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Para resolver esta questão, é essencial entender as mudanças fisiológicas e biológicas que ocorrem durante a gestação, bem como as recomendações para atividades físicas nesse período. A prática de exercícios físicos durante a gravidez é um tema importante e delicado, pois envolve considerar as condições específicas de cada trimestre.
A alternativa B (V – V – F – V) é a correta. Vamos analisar cada afirmativa:
(V) Primeira afirmativa: O primeiro trimestre da gravidez pode, de fato, ser uma fase delicada para o exercício físico. Durante esse período, as mulheres sofrem com alterações hormonais significativas que frequentemente resultam em mal-estar, náuseas, vômitos, sonolência e indisposição. Estas condições podem dificultar a aderência e a disposição para a prática de exercícios.
(V) Segunda afirmativa: O segundo trimestre é geralmente considerado o melhor período para a prática de exercícios. No entanto, recomenda-se evitar exercícios em posição supina por longos períodos para prevenir a síndrome da hipotensão supina, que pode comprometer o retorno venoso devido à compressão da veia cava inferior pelo útero.
(F) Terceira afirmativa: A prescrição de exercícios de alongamento no segundo trimestre não deve focar apenas no ganho de flexibilidade. A relaxina, um hormônio que afrouxa os ligamentos, já está presente em quantidades significativas antes do terceiro trimestre, o que pode aumentar o risco de lesões durante exercícios de alongamento excessivo.
(V) Quarta afirmativa: Durante a gestação, há uma tendência natural de redução na intensidade dos exercícios devido às mudanças fisiológicas. No entanto, a prática de atividades leves deve ser incentivada para manter a capacidade aeróbica, o condicionamento físico e preparar a mulher para o parto por meio de exercícios de respiração, mobilização e relaxamento.
Agora, vamos analisar as alternativas incorretas:
A - V – F – F – F: Errada, pois a segunda e quarta afirmativas são verdadeiras.
C - F – F – V – V: Errada, pois a primeira e segunda afirmativas são verdadeiras.
D - V – V – V – F: Errada, pois a terceira afirmativa é falsa.
E - F – V – F – V: Errada, pois a primeira afirmativa é verdadeira.
É importante interpretar o enunciado com atenção, identificando palavras-chave e conceitos discutidos em sala de aula ou em materiais de estudo, como diretrizes para exercícios na gravidez. Estas ajudam a discernir informações corretas e evitar pegadinhas.
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