Existem orientações e diretrizes para a prática de exercício...

A alternativa correta é a A: "Idosos são fisiologicamente adaptáveis ao treinamento de exercícios de resistência aeróbica, assim também como para o treinamento resistido com sobrecarga óssea."

Vamos explorar o tema e as justificativas para cada alternativa.

Alternativa A: Idosos são fisiologicamente adaptáveis ao treinamento de exercícios de resistência aeróbica, assim também como para o treinamento resistido com sobrecarga óssea.

Essa afirmativa está correta. Diversos estudos mostram que idosos podem se beneficiar significativamente de exercícios aeróbicos e de resistência. As adaptações fisiológicas incluem melhoras na capacidade cardiorrespiratória, força muscular, densidade óssea e equilíbrio, o que contribui para a qualidade de vida e a prevenção de quedas.

Alternativa B: A prática de exercícios físicos por gestantes é bastante incentivada e traz muitos benefícios, podendo ser realizada, mesmo quando a gestante possuir doenças miocárdicas e suspeita de estresse fetal, desde que essas condições estejam controladas.

Essa afirmativa está incorreta. Apesar dos benefícios da prática de exercícios para gestantes, existem contraindicações absolutas, como doenças miocárdicas e estresse fetal. Nessas condições, a prática de exercícios deve ser avaliada e monitorada rigorosamente por profissionais de saúde.

Alternativa C: Para a maioria dos indivíduos hipertensos, é seguro iniciar um programa de exercícios de intensidade moderada sem triagem médica.

Essa afirmativa está incorreta. Indivíduos hipertensos devem passar por uma triagem médica antes de iniciar um programa de exercícios, mesmo de intensidade moderada, para garantir que a atividade física não cause problemas cardiovasculares ou outras complicações de saúde.

Alternativa D: O teste físico de esforço deve ser indicado para pessoas acima de 60 anos ou em caso de uma indicação clínica específica.

Essa afirmativa está parcialmente correta, mas não é a mais precisa. O teste de esforço deve ser indicado com base na avaliação individual do risco cardiovascular, independentemente da idade. Não é uma prática universal prescrever testes de esforço apenas baseados na idade.

Alternativa E: As respostas fisiológicas ao exercício gradual agudo em crianças e adolescentes são qualitativamente diferentes daquelas observadas em adultos.

Essa afirmativa está incorreta. Embora existam diferenças quantitativas nas respostas ao exercício entre crianças, adolescentes e adultos, elas não são qualitativamente diferentes. As respostas fisiológicas básicas ao exercício, como aumento da frequência cardíaca e ventilação, são semelhantes em todas as faixas etárias.

Em resumo, a alternativa A é a correta porque reflete adequadamente a capacidade dos idosos de se adaptarem ao treinamento físico, promovendo melhorias significativas na saúde e qualidade de vida.