A respeito dos benefícios da atividade física para a saúde, ...

A alternativa correta é a E.

Vamos analisar cada afirmativa e entender o porquê da classificação como verdadeira ou falsa.

( ) O treinamento de força auxilia no controle da insulina pelo diabético.

Verdadeira. O treinamento de força é altamente benéfico para diabéticos. Ele ajuda a aumentar a massa muscular, o que, por sua vez, melhora a sensibilidade à insulina. Isso significa que o corpo pode usar a insulina de maneira mais eficiente, facilitando o controle dos níveis de glicose no sangue. Além disso, o exercício de força pode ajudar a reduzir a gordura corporal, outro fator que contribui para o controle da diabetes.

( ) O treinamento aeróbico reduz a frequência cardíaca de repouso e a máxima.

Falsa. O treinamento aeróbico é conhecido por reduzir a frequência cardíaca de repouso, o que é um indicativo de uma maior eficiência cardíaca. No entanto, ele não reduz a frequência cardíaca máxima. A frequência cardíaca máxima é geralmente determinada pela idade e não é significativamente alterada pelo treinamento aeróbico.

( ) A prática regular da flexibilidade previne lesões musculares.

Falsa. A prática de exercícios de flexibilidade pode ajudar a melhorar a amplitude de movimento e diminuir a rigidez muscular, mas não há evidências conclusivas de que ela previna lesões musculares. A prevenção de lesões depende de uma série de fatores, incluindo o fortalecimento dos músculos, a técnica adequada durante os exercícios e o aquecimento adequado antes da atividade física.

Portanto, as afirmativas são, respectivamente, V, F e F, o que corresponde à letra E.

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Resposta E, porque sim o treinamento de força auxilia o diabético;  e temos um aumento da FCmáx com exercícios aeróbios e não uma redução e o treino de flexibilidade ajuda o indivíduo em amplitudes maiores nas articulações e não na prevenção de lesões.

O treinamento aeróbico durante o exercício causa um aumento da frequência máxima, mas posteriormente a fc, principalmente de indivíduos bem treinados diminuí. Essa questão caberia recurso

Vocesaberia dizer qual a fonte desta afirmação sobre o alongamento Gunther?

recurso  sem choro nem vela