O exercício da “uva-passa” é muito utilizado, tanto nas ter...

Alternativa correta: D - atenção plena.

O exercício da "uva-passa" é uma prática comum em terapias cognitivo-comportamentais e comportamentais para desenvolver a atenção plena, também conhecida como mindfulness. Esta prática envolve focar totalmente no presente, observando deliberadamente os pensamentos, sensações e o ambiente sem julgamento. O exercício consiste em observar cuidadosamente uma uva-passa, prestando atenção a todos os detalhes e sensações associadas ao comê-la, promovendo a consciência do momento presente.

A seguir, vamos justificar por que a alternativa D é a correta e analisar as alternativas incorretas:

A - desempenho de papéis: O desempenho de papéis está mais relacionado a técnicas de psicodrama ou abordagens psicoterapêuticas que focam na representação e experimentação de diferentes papéis sociais. Não é o foco do exercício da uva-passa.

B - assertividade: A assertividade refere-se à habilidade de expressar pensamentos e sentimentos de maneira aberta e respeitosa. Embora importante em terapias, não é o objetivo do exercício da uva-passa, que se concentra na prática do mindfulness e na atenção plena.

C - reestruturação cognitiva: A reestruturação cognitiva é uma técnica central nas terapias cognitivas que visa modificar padrões de pensamento disfuncionais. O exercício da uva-passa, por sua vez, não busca alterar pensamentos, mas sim aumentar a consciência do momento presente.

Portanto, a alternativa D é a correta, pois o exercício da uva-passa visa primordialmente a prática da atenção plena, que é uma habilidade fundamental nas terapias baseadas em mindfulness.

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