Sobre o exercício isométrico é correto afirmar que auxilia n...

A alternativa correta é a B.

Vamos entender o porquê. A questão aborda o exercício isométrico, que é um tipo de exercício em que o músculo se contrai sem mudar seu comprimento, e a articulação envolvida não se movimenta. Esses exercícios são frequentemente utilizados para melhorar a estabilidade postural e articular, especialmente quando o movimento articular é restringido por dor ou lesão.

Agora, vamos analisar as alternativas:

• A: Esta alternativa está incorreta porque menciona que o exercício isométrico deve ser usado quando o movimento articular é possível. Na verdade, eles são especialmente úteis quando o movimento não é possível, por exemplo, durante a recuperação de uma lesão.
• B: Está correta. Os exercícios isométricos diminuem câimbras musculares e ajudam a prevenir atrofia, especialmente quando o movimento articular não é possível. Além disso, eles não são tão efetivos para o desenvolvimento muscular quanto os exercícios dinâmicos, que envolvem movimento.
• C: Esta alternativa está incorreta porque afirma que os exercícios isométricos são tão efetivos quanto os dinâmicos no desenvolvimento muscular, o que não é verdade, já que os exercícios dinâmicos têm maior eficácia para hipertrofia muscular.
• D: Está incorreta. Essa opção sugere que o exercício isométrico aumenta câimbras, o que não é correto. Além disso, menciona que é tão efetivo quanto o dinâmico para o desenvolvimento muscular, o que também não é verdade.
• E: Esta alternativa está incorreta por afirmar que isométricos aumentam câimbras e que são usados para ganhar resistência muscular, o que não é o foco principal deles. Além disso, diz que são tão efetivos quanto os dinâmicos para o desenvolvimento muscular, o que não procede.

Em resumo, os exercícios isométricos são valiosos em situações específicas, como na prevenção de atrofias quando o movimento articular não é viável. Eles ajudam a manter a força e a estabilidade, mas não substituem os exercícios dinâmicos na construção de massa muscular.

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GABARITO: B