O treinamento de força é classicamente conhecido por induzi...

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Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551132 Educação Física

O treinamento de força é classicamente conhecido por induzir resposta nos músculos esqueléticos por induzir hipertrofia, ou seja, aumento do tamanho muscular. A alternativa que apresenta métodos de treinamento de força com ênfase em hipertrofia é:

Circuito com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), aeróbio e 100 repetições.

Circuito express, Cerruty e cross promenade.

Cooper, eletroterapia, altitude training e Sprint training.

Serie única, serie múltipla e pirâmides.

Aeróbio máximo, hipóxia training e aceleration training.

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