O treinamento aeróbio é um dos métodos mais antigos do mund...

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Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551133 Educação Física

O treinamento aeróbio é um dos métodos mais antigos do mundo. Ele é utilizado com ferramenta terapêutica para redução da gordura corporal, redução dos lipídeos na corrente sanguínea e outras adaptações no nível cardíaco. Os tipos de exercício aeróbio descritos na literatura são:

Stripset, superlento e com implementos.

Intervalado rápido, lento, circuitos abaixo do limiar anaeróbio.

Dropset, negativo e intervalado.

Com correntes, circuito anaeróbio e pirâmides.

Isometria funcional, pequeno incremento e oclusão vascular.

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