Sobre as regras e orientações dadas a população antes de ini...

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Ano: 2019 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2019 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |

Q1730752 Educação Física

Sobre as regras e orientações dadas a população antes de iniciar a prática de caminhadas, considere a alternativa incorreta:

Respirar corretamente, o ideal é inspirar e expirar pelo nariz. Os mecanismos de filtração do nariz, filtram, aquecem e umedecem o ar.

Postura: a cabeça deve estar centrada nos ombros; o olhar focalizar o horizonte, em linha reta; o queixo e a cabeça acompanham o olhar.

Estimule o alongamento antes da caminhada. Esta prática torna a caminhada mais segura, confortável, evita cãibras e riscos de lesões musculares.

Oriente as pessoas a utilizar um tênis confortável para as caminhadas, se hidratar durante a caminhada e utilizar roupas leves e claras.

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