É uma forma de exercício em que um músculo se contrai e prod...

A alternativa correta é a Alternativa B - Isométrico.

Vamos entender o porquê:

Exercício Isométrico é uma modalidade de exercício onde um músculo se contrai e gera força sem que ocorra uma mudança significativa no seu comprimento e sem que haja movimento articular visível. A descrição na questão exemplifica isso ao indicar situações em que se mantém uma posição contra uma resistência, como segurar um peso sem movimentação ou empurrar um objeto imóvel. Em fisioterapia, esses exercícios são usados principalmente para fortalecer músculos sem sobrecarregar as articulações.

Agora, sobre as alternativas incorretas:

A - Concêntrico: Este é um tipo de contração muscular onde o músculo encurta enquanto gera força, resultando em movimento articular. Um exemplo clássico é levantar um peso fazendo com que o bíceps contraia e encurte.

C - Isotônico: Envolve contrações musculares que resultam em movimento articular, com mudança no comprimento do músculo, mas a tensão gerada por ele permanece constante. São divididos em concêntricos e excêntricos.

D - Excêntrico: Neste tipo de contração, o músculo alonga enquanto contrai e gera força. É o que ocorre quando se baixa um peso de forma controlada, com o músculo ainda trabalhando para resistir à gravidade.

E - Isocinético: Refere-se a um tipo de exercício onde a velocidade do movimento é constante através de toda a amplitude de movimento, frequentemente utilizando equipamentos específicos para garantir esta condição. É menos comum em práticas clínicas convencionais sem o uso de máquinas especializadas.

Compreender a diferença entre esses tipos de contração muscular é fundamental para a prática de fisioterapia, pois cada um possui suas indicações e benefícios específicos no contexto de reabilitação e fortalecimento muscular.

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