O Complexo Metabólico para desenvolvimento da hipertrofia de...

Alternativa Correta: A

Para entender melhor o tema da questão, precisamos falar sobre o Complexo Metabólico utilizado para promover a hipertrofia muscular. A hipertrofia se refere ao aumento do tamanho dos músculos, um objetivo comum em treinamentos de resistência e força.

Na alternativa A, é mencionado o seguinte conjunto de exercícios: 1 Exercício para normotrofia agonista (pequeno), 1 Exercício para hipertrofia antagonista (pequeno) e 1 Exercício para o core. Este conjunto é projetado para equilibrar o desenvolvimento muscular, assegurando que tanto os músculos agonistas quanto os antagonistas sejam trabalhados. Além disso, o exercício para o core é fundamental para a estabilidade e o suporte global durante o treino, favorecendo uma formação muscular mais completa.

A alternativa B sugere um exercício de força em vez de um para o core. Embora o desenvolvimento de força seja importante, não está diretamente alinhado com o foco completo na hipertrofia e no trabalho equilibrado entre agonistas e antagonistas.

Na alternativa C, temos um exercício para o core, semelhante à alternativa correta, mas não explica o trabalho sobre normotrofia, que na alternativa A, se refere ao equilíbrio e ao preparo muscular total, fundamental para evitar desequilíbrios.

A alternativa D menciona um exercício de potência. A potência é mais voltada para a velocidade e explosão muscular, sendo menos relevante para um programa que visa especificamente a hipertrofia equilibrada, como o descrito na alternativa A.

Portanto, a alternativa A é a mais adequada, pois cobre uma abordagem equilibrada e eficaz para o desenvolvimento muscular geral e específico para hipertrofia.

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Letra "A"

Difícil essa.