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"Contrary to most of the attention given to obesity as the crucial risk factor for health, the study found that an active lifestyle increased life expectancy to a greater extent than a lower body mass index (BMI), in general".

"Ao contrário da maior parte da atenção dada à obesidade como fator de risco crucial para a saúde, o estudo concluiu que um estilo de vida ativo aumenta a expectativa de vida em maior medida do que um índice de massa corporal (IMC) mais baixo".

Um novo estudo sobre atividade física que envolveu mais de meio milhão de participantes com mais de 40 anos descobriu que o exercício modesto aumenta a esperança de vida, independentemente do peso.

Ao contrário da maior parte da atenção dada à obesidade como factor de risco crucial para a saúde, o estudo concluiu que um estilo de vida activo aumentava a esperança de vida em maior medida do que um índice de massa corporal (IMC) mais baixo, em geral. Na verdade, os participantes que eram ativos, mas obesos de classe 1, viveram em média 3,1 anos a mais do que aqueles que tinham peso normal, mas não praticavam atividade física. Isto está de acordo com relatórios do início deste ano de que ficar sentado excessivamente não é saudável e que reduzir o tempo sentado excessivo para menos de 3 horas por dia pode melhorar a longevidade em 2,0 anos.

O artigo afirma que um baixo nível de actividade física de intensidade moderada a vigorosa conferiria um ganho de 1,8 anos na esperança de vida após os 40 anos, em comparação com nenhuma actividade. Um baixo nível de atividade física é definido como até 75 minutos de caminhada rápida por semana.

Uma consequência deste estudo é que ele questiona a dependência do IMC para avaliar a aptidão. Isso não quer dizer que o IMC não seja um fator, mas que o que ouvimos durante anos na mídia de que estar acima do peso é “ruim” para você enquanto o exercício é “bom” é uma mensagem errada. Uma mensagem melhor seria: o exercício regular é essencial para a longevidade e um IMC mais baixo também ajuda – faça o primeiro e o outro provavelmente se seguirá.

According to the new study, a sedentary lifestyle is a more relevant risk factor for health than weight.

Segundo o novo estudo, o sedentarismo é um fator de risco mais relevante para a saúde do que o peso.

Gabarito certo. o estudo concluiu que um estilo de vida activo aumentava a esperança de vida em maior medida do que um índice de massa corporal (IMC) mais baixo, em geral.