Sobre a “Massagem e Desempenho Esportivo”, assinale a alter...

Vamos analisar a questão "Massagem e Desempenho Esportivo". A alternativa INCORRETA é a alternativa B.

Primeiramente, é importante entender que a massagem esportiva pode ter diferentes finalidades dependendo do momento em que é aplicada: antes, durante ou após a prática esportiva.

Alternativa A: Correta. A massagem antes da prática esportiva tem como objetivo estimular o fluxo sanguíneo e o estado de alerta do organismo. Isso ajuda a preparar o atleta, aquecendo os músculos e aumentando a circulação, o que pode prevenir lesões.

Alternativa B: Incorreta. A massagem após a prática esportiva não tem como característica diminuir a circulação. Pelo contrário, ela é aplicada para aumentar a circulação e promover o relaxamento muscular. Este aumento na circulação ajuda na remoção de produtos catabólicos (como o ácido lático), reduzindo a fadiga e acelerando a recuperação.

Alternativa C: Correta. A massagem entre práticas esportivas no mesmo período visa aumentar a circulação sanguínea, acelerar a remoção dos produtos catabólicos e recuperar a extensibilidade do tecido muscular. Essa técnica é fundamental para que o atleta mantenha um bom desempenho ao longo de várias sessões de treino ou competição.

Alternativa D: Correta. É possível aplicar uma massagem antes da prática esportiva com o objetivo de relaxamento para esportistas muito tensos. Em casos específicos, a massagem relaxante pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão muscular, preparando o atleta para a atividade física de forma mais eficiente.

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