“A adoção de hábitos de vida cada vez mais sedentários pela...

Gabarito: B

Comentário sobre a questão:

A questão aborda um tema crucial nas questões sociais contemporâneas: a importância da alimentação saudável para a promoção da saúde. O enunciado destaca o problema do sobrepeso e dos distúrbios alimentares, que são reflexos de hábitos de vida cada vez mais sedentários. Esse é um problema crescente, especialmente entre crianças e adolescentes, conforme apontado por dados do IBGE.

Para resolver essa questão, é essencial compreender os princípios básicos de uma dieta saudável e os impactos negativos de uma alimentação inadequada. Vamos analisar as alternativas para entender melhor.

Alternativas:

A: A afirmação de que uma dieta saudável consiste em consumir quantidades iguais de carboidratos e gorduras está incorreta. Uma dieta equilibrada deve ter uma proporção adequada de carboidratos, proteínas e gorduras, não necessariamente em quantidades iguais.

B: Esta alternativa está correta. Escolher alimentos nutritivos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é essencial para manter o corpo forte e funcionando bem. Além disso, evitar o excesso de açúcar, gorduras saturadas e alimentos processados contribui para uma saúde melhor. Esses princípios são amplamente aceitos por profissionais da saúde e nutricionistas.

C: Esta alternativa está incorreta, pois sugere que o consumo de alimentos processados e ricos em gorduras saturadas pode garantir uma dieta equilibrada, o que é contrário às recomendações nutricionais para uma alimentação saudável.

D: A afirmação de que é importante evitar ao máximo a ingestão de carboidratos está incorreta. Carboidratos são uma fonte importante de energia e devem fazer parte de uma dieta equilibrada. O problema está no excesso e no tipo de carboidratos consumidos.

E: Esta alternativa também está incorreta, pois sugere cortar totalmente o consumo de gorduras e açúcares e restringir carboidratos. Embora seja importante moderar o consumo desses nutrientes, eles não devem ser totalmente eliminados da dieta.

Conclusão: A alternativa B é a correta porque destaca a importância de escolher alimentos nutritivos e evitar excessos que podem levar a problemas de saúde. Manter uma dieta variada e balanceada é crucial para a promoção da saúde e prevenção de doenças.

GAB:B