Durante um semestre, as aulas de Educação Física foram volt...

Alternativa correta: E - Aumento do VO₂ max.

Parabéns por ter escolhido a alternativa E! Agora, vamos entender por que essa é a resposta correta e analisar as demais alternativas.

Durante o semestre, as aulas de Educação Física focaram na estimulação da capacidade aeróbia. Esse tipo de treinamento envolve atividades como corridas de longa duração e pular corda por períodos prolongados. Esses exercícios são conhecidos por melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória dos praticantes.

VO₂ max, ou consumo máximo de oxigênio, é uma medida da eficiência com que o corpo pode utilizar oxigênio durante o exercício intenso. É um dos principais indicadores da aptidão aeróbia. Com treinamento adequado e consistente, como o descrito no enunciado, espera-se um aumento significativo no VO₂ max. Isso significa que os alunos conseguem consumir mais oxigênio, otimizar a produção de energia e melhorar o desempenho em atividades aeróbias. Portanto, a alternativa E está correta.

Agora, vamos analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Aumento da pressão arterial em repouso: O treinamento aeróbio regular tende a diminuir, e não aumentar, a pressão arterial em repouso. Isso acontece porque o exercício melhora a eficiência do coração e dos vasos sanguíneos.

B - Diminuição do débito cardíaco em repouso: O débito cardíaco em repouso é geralmente mantido ou ligeiramente reduzido devido ao aumento da eficiência cardiovascular. No entanto, o volume sistólico (quantidade de sangue bombeada por batimento) tende a aumentar, o que permite que o coração trabalhe de forma mais eficiente.

C - Diminuição do débito cardíaco durante a atividade física: Durante a atividade física, especialmente em exercícios aeróbios, o débito cardíaco aumenta significativamente para atender à maior demanda de oxigênio e nutrientes pelos músculos ativos.

D - Diminuição da cavidade do ventrículo esquerdo: O treinamento aeróbio geralmente leva ao aumento da cavidade do ventrículo esquerdo, permitindo que o coração bombeie mais sangue por batimento e melhore a capacidade aeróbia.

Essas justificativas mostram que o conhecimento sobre fisiologia do exercício é essencial para entender como o corpo responde ao treinamento aeróbio e para responder corretamente a questões como esta.

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A - a pressão arterial quando estou em repouso ele não tem como aumentar. errado.

B - em repouso não tem como aumentar o debito cardiaco. errado

C - durante a atividade fisica aerobica o debito cardiao ele aumenta. errado

D - o ventriculo esquerdo é quem ejeta o sangue, então se aumentou o debito cardíaco, não vai diminuir a cavidade. ERRADO

E - essa é a potencia maxima aerobica. CERTO.

O corpo humano, como qualquer máquina, necessita de energia para funcionar, energia essa gerada pela utilização de moléculas de oxigênio. Assim, quando nosso músculo entra em atividade (por exemplo, durante uma corrida), existe aumento da utilização de oxigênio, que pode ser avaliado por meio do VO2. Em geral, o VO2 de repouso é em torno de 3,5 ml/kg/min, podendo atingir valores de até 60-70 ml/kg/min no final de um exercício máximo. Em atletas de elite, até 70-80 ml/kg/min ou 5 l/min . (O VO2 pode ser expresso em unidades de litros por minuto (l/min) ou em relação ao peso corporal (ml/kg/min)). Esse consumo muscular de oxigênio depende do funcionamento adequado do sistema respiratório (troca gasosa pulmonar), do sistema cardiovascular (bombeamento de sangue rico em oxigênio para a musculatura em atividade) e do muscular. Qualquer problema nessas “engrenagens” resultará na diminuição da capacidade ao exercício e na diminuição do consumo de oxigênio (VO2).

CONCEITO DE VO2 = CAPACIDADE QUE O INDIVIDUO TEM DE ABSORVER O AR ATMOSFÉRICO NOS ALVEOLOS PULMONARES, FAZER HEMATOSE,TRANSPORTAR O O2 NO SANGUE E CONSUMIR NAS MITOCONDRIAS POR UNIDADE DE TEMPO.

Gabarito: E

O treinamento aeróbio voltada à estimulação da capacidade aeróbia, produz algumas respostas agudas e adaptações crônicas.

1) Uma maior eficiência do diafragma, com uma menor resistência;

2) aumento o Nº de hemácias, haja vista o maior produção, captação e utilização do O2;

3) Aumento da angiogênese;

4) mitocôndria: aumenta não so em tamanho, mas também em numero;

Fatores que são substanciais para uma maior potencia aeróbia do individuo praticante de exercícios aeróbios.

Ademais, saliento que indivíduos devidamente treinados, sobretudo atletas de perfomance, possuem uma hipertrofia ventricular esquerda (hipertrofia excêntrica), culminando, dessa forma, em um coração mais eficiente contribuindo para uma volume de ejeção eficiente.