Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abor...

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Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Jandaia do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Jandaia do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2507880 Educação Física

Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem eficaz para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?

Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para maximizar os ganhos de força e resistência, independentemente das condições individuais de saúde dos idosos.

Prescrever um conjunto fixo de exercícios padrão para todos os idosos, sem necessidade de ajustes individuais, para facilitar a gestão das atividades na ATI.

Desenvolver programas de exercícios personalizados, incluindo atividades de baixo impacto, exercícios de resistência muscular, alongamento e equilíbrio, adaptados às necessidades e condições de saúde de cada idoso.

Priorizar exercícios de flexibilidade e alongamento, evitando qualquer tipo de exercício de resistência ou aeróbico para minimizar o risco de lesões.

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