Analise as assertivas abaixo, segundo Brody e Hall, sobre e...

Alternativa correta: E - Apenas II e III.

Vamos analisar cada uma das assertivas para entender por que a alternativa E é a correta.

I. A dor muscular de início tardio é comum após exercícios com forte componente concêntrico.

Esta afirmação é incorreta. A dor muscular de início tardio (conhecida como DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness) geralmente está associada a exercícios que envolvem um forte componente excêntrico, não concêntrico. Exercícios excêntricos são aqueles em que o músculo se alonga sob tensão, como ao descer um peso lentamente. Estes movimentos causam microlesões nas fibras musculares, o que leva à sensação de dor tardia.

II. A dor muscular tardia está relacionada à atividade muscular excêntrica.

Esta assertiva é correta. Como mencionado anteriormente, a dor muscular tardia está fortemente associada à atividade excêntrica, devido ao estresse e alongamento das fibras musculares durante esse tipo de exercício.

III. O termo concêntrico descreve uma contração muscular com encurtamento, e o termo excêntrico descreve uma contração muscular com alongamento.

Esta afirmação é correta. Durante uma contração concêntrica, o músculo encurta enquanto gera força, como no movimento de levantar um haltere durante um exercício de bíceps. Já em uma contração excêntrica, o músculo se alonga enquanto controla a força, como ao baixar o mesmo haltere controladamente.

Portanto, com base na análise acima, apenas as assertivas II e III estão corretas, justificando a escolha da alternativa E.

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Exercicios excentricos geram maior carga no musculo, e com isso gera mais microlesoes, e isso gera dor muscular tardia.