Muitas práticas corporais têm como objetivo a regulação do tônus
e da respiração. O yoga é uma prática integrativa e complementar
que pode contribuir muito, quando reconhecida e empregada em
conjunto com a medicina convencional, perante o atual quadro de
grande incidência de distúrbios ocasionados pelo estilo de vida e
trabalho, como doenças psicossomáticas e crônicas.
Fonte: Bhattacharyya, A., Patil, N. J., & Muninarayana, C. (2015). “Yoga for promotion of health”: conference held on international day of yoga- 2015 at kolar. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 6(4), 305.O ganho de alongamento e elasticidade comuns aos praticantes de
yoga é devido, fundamentalmente, a

Question

Muitas práticas corporais têm como objetivo a regulação do tônus
e da respiração. O yoga é uma prática integrativa e complementar
que pode contribuir muito, quando reconhecida e empregada em
conjunto com a medicina convencional, perante o atual quadro de
grande incidência de distúrbios ocasionados pelo estilo de vida e
trabalho, como doenças psicossomáticas e crônicas.
Fonte: Bhattacharyya, A., Patil, N. J., & Muninarayana, C. (2015). “Yoga for promotion of health”: conference held on international day of yoga- 2015 at kolar. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 6(4), 305.O ganho de alongamento e elasticidade comuns aos praticantes de
yoga é devido, fundamentalmente, a Alternativa A: microfissuras ósseas que permitem um remodelamento da
articulação. Ou Alternativa B: estiramento de fibras musculares e estímulo ao seu
crescimento longitudinal. Ou Alternativa C: regeneração de tecidos cartilaginosos que se tornam mais
flexíveis em áreas articulares. Ou Alternativa D: estiramento de tendões, com pequenos rompimentos
seguidos de intensa regeneração.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] estiramento de fibras musculares e estímulo ao seu
crescimento longitudinal. Alternativa Correta: B - estiramento de fibras musculares e estímulo ao seu crescimento longitudinal.

Vamos explorar o tema central desta questão. O enunciado fala sobre o yoga e seus benefícios, particularmente em relação ao ganho de alongamento e elasticidade dos praticantes. Este tema é importante porque relaciona práticas corporais com a saúde física e mental, um conceito amplamente discutido em biologia e medicina integrativa.

O ganho de elasticidade e alongamento em praticantes de yoga se deve principalmente ao estiramento das fibras musculares. Quando um músculo é alongado regularmente, as fibras musculares se adaptam a esse novo comprimento, o que não só melhora a flexibilidade, mas também pode estimular o crescimento muscular longitudinal. Este processo é fundamental para a prática de yoga, pois permite que os praticantes realizem posturas com mais eficiência e segurança.

Vamos agora analisar as alternativas:

A - microfissuras ósseas que permitem um remodelamento da articulação: Esta alternativa está incorreta. O ganho de elasticidade não está relacionado a microfissuras ósseas. O osso é um tecido rígido e as microfissuras nele podem ser prejudiciais, não contribuindo para o alongamento ou elasticidade.

C - regeneração de tecidos cartilaginosos que se tornam mais flexíveis em áreas articulares: Esta alternativa está incorreta porque os tecidos cartilaginosos têm uma capacidade de regeneração muito limitada. As melhorias na elasticidade e alongamento com a prática de yoga são mais relacionadas ao tecido muscular do que ao cartilaginoso.

D - estiramento de tendões, com pequenos rompimentos seguidos de intensa regeneração: Esta alternativa também está incorreta. Embora os tendões possam se alongar até certo ponto, eles não são projetados para estiramento significativo como os músculos. Pequenos rompimentos em tendões podem levar a lesões, não ao ganho de elasticidade.

Portanto, a alternativa que melhor explica o ganho de alongamento e elasticidade em praticantes de yoga é a Alternativa B, que foca no estiramento das fibras musculares.

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