Na educação física, a biomecânica é fundamental para o ente...

Tema Central da Questão:

A questão aborda a biomecânica do agachamento profundo, focando em como esse movimento influencia as articulações e o controle neuromuscular. Compreender esses conceitos é essencial para profissionais de Educação Física, pois permite avaliar e orientar a execução de exercícios de forma segura e eficaz, prevenindo lesões e otimizando o desempenho.

Resumo Teórico:

A biomecânica é o estudo do movimento humano através de princípios físicos e matemáticos. No caso do agachamento profundo, é importante observar a flexão do joelho e o impacto nas articulações, como a tibiofemoral e patelofemoral. O entendimento dessas forças é fundamental para prevenir sobrecargas e lesões.

Alternativa Correta: C

A opção C é correta porque afirma que "O aumento do ângulo de flexão do joelho em mais de 90 graus aumenta a força compressiva nas articulações tibiofemorais, o que pode sobrecarregar a cartilagem articular e aumentar o risco de lesões degenerativas". Este é um fato bem documentado na literatura biomecânica. Quando o joelho ultrapassa 90 graus de flexão, a pressão sobre a articulação tibiofemoral aumenta significativamente, potencializando o risco de desgaste da cartilagem. Conforme estudos biomédicos, essa carga adicional pode acelerar processos degenerativos, especialmente em indivíduos predispostos. Fontes como o trabalho de Escamilla et al. sobre biomecânica do agachamento são relevantes para compreender esse impacto.

Análise das Alternativas Incorretas:

A: A pressão no quadríceps não diminui com o aumento da flexão do joelho; na verdade, a demanda sobre o quadríceps aumenta para estabilizar o movimento, e os gastrocnêmios não são os principais envolvidos.

B: A estabilização da coluna durante o agachamento profundo depende mais de contrações isométricas dos músculos do core, e não de uma contração concêntrica dos paravertebrais.

D: Embora o agachamento profundo recrute os glúteos e isquiotibiais, ele não necessariamente reduz a carga na articulação patelofemoral na fase excêntrica, que pode de fato aumentar devido à profundidade do agachamento.

E: Durante a subida, a ativação dos músculos vasto medial e vasto lateral não é reduzida; pelo contrário, eles são essenciais para a extensão do joelho e estabilização, não aumentando a incidência de lesões ligamentares como afirmado.

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