A fisiologia do exercício e a biomecânica desempenham papéi...

O tema central desta questão é a relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica do movimento, envolvendo conhecimentos sobre adaptações fisiológicas cardiovasculares e biomecânicas que melhoram o desempenho e previnem lesões.

Para resolver esta questão, o aluno precisa compreender como o treinamento aeróbico afeta tanto o corpo quanto o movimento, especialmente em atividades de impacto como a corrida.

A alternativa correta é a D: "O treinamento aeróbico de longa duração melhora a capacidade do coração de bombear mais sangue por batimento, enquanto a força de reação do solo é mantida ou aumentada, contribuindo para a maior eficiência do movimento sem sobrecarregar as articulações."

**Justificativa:**

• Durante o treinamento aeróbico, o coração se adapta, aumentando o volume sistólico (quantidade de sangue bombeada por batimento), o que melhora a eficiência cardiovascular.
• A manutenção ou aumento da força de reação do solo significa que os movimentos permanecem eficientes, sem necessariamente sobrecarregar as articulações, o que é um aspecto positivo na prevenção de lesões.

**Análise das alternativas incorretas:**

A) A afirmação de que o treinamento aeróbico leva à diminuição da força de reação do solo devido ao aumento da resistência periférica total não está correta. O treinamento aeróbico geralmente diminui a resistência periférica, melhorando o fluxo sanguíneo.

B) O aumento da flexibilidade dos tendões não é uma adaptação comum do treinamento aeróbico. Este tipo de treinamento tende a melhorar a resistência e a eficiência cardiovascular, mas não impacta diretamente a flexibilidade tendinosa.

C) A força de reação do solo não diminui com o treinamento aeróbico por conta do aumento do volume sistólico. Essa mudança fisiológica não está diretamente ligada à força transmitida pelas articulações durante a corrida.

E) O treinamento aeróbico não aumenta a frequência cardíaca em repouso. Pelo contrário, ele tende a reduzir essa frequência, pois o coração se torna mais eficiente. Além disso, o treinamento aeróbico pode melhorar a eficiência biomecânica, especialmente em atividades de resistência.

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