O sono e o repouso são necessidades humanas básicas. Se o in...

O sono e o repouso são necessidades humanas básicas. Se o indivíduo ficar sem dormir ou repousar, haverá prejuízos para seu bem-estar e para a sua saúde. A quantidade de horas que uma pessoa precisa dormir varia com a idade. Acredita-se que os idosos precisam dormir uma quantidade menor de horas, o que não foi comprovado. O que realmente acontece é que os idosos costumam ter mais problemas com o sono. A respeito do assunto, julgue o item que se segue.
Recomenda-se que os cuidadores promovam sessões de ginástica e exercícios físicos antes do horário de deitar para que os idosos possam relaxar e dormir melhor.