Para a melhoria da postura, são recomendados exercícios de f...
Para a melhoria da postura, são recomendados exercícios de fortalecimento da musculatura envolvida. A respeito desse assunto, julgue o item que se segue.
No âmbito dos exercícios de força de membros superiores, a remada alta pode ser utilizada no tratamento da hipercifose dorsal, uma vez que reforça os adutores da cintura escapular e favorece a rotação externa dos ombros.
Gabarito comentado
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Para resolver esta questão, vamos inicialmente entender alguns conceitos fundamentais sobre postura e exercícios de fortalecimento muscular.
Hipercifose dorsal é uma condição caracterizada por uma curvatura excessiva da coluna na região torácica. É comum em pessoas que passam muito tempo em posturas inadequadas, como sentadas de maneira incorreta.
A remada alta é um exercício de fortalecimento para os membros superiores, que principalmente trabalha os músculos do trapézio e os romboides. Este exercício auxilia no fortalecimento dos adutores da cintura escapular, o que por sua vez ajuda a manter uma postura mais reta ao puxar os ombros para trás.
No tratamento da hipercifose dorsal, exercícios que incentivam a rotação externa dos ombros e o fortalecimento dos adutores da cintura escapular são recomendados, pois ajudam na correção postural.
A alternativa correta é C - certo. Isso porque a remada alta, ao reforçar os músculos mencionados e favorecer a rotação externa dos ombros, contribui para a melhora na postura, ajudando na correção da hipercifose dorsal.
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