O conhecimento de diferentes conceitos de fisiologia do exer...

A alternativa correta é a B - pela lesão tecidual.

A dor muscular de início tardio, também conhecida por sua sigla em inglês DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), é um fenômeno que ocorre tipicamente entre 24 a 48 horas após um exercício físico intenso ou não habitual. Essa dor está associada a microlesões que ocorrem nas fibras musculares durante o exercício, especialmente quando ele envolve contrações excêntricas (quando o músculo se alonga enquanto está contraído).

O mecanismo exato por trás da DOMS ainda é motivo de estudo, mas a teoria mais aceita é que as microlesões nas fibras musculares resultam em uma resposta inflamatória que leva ao desconforto e à dor. Essas microlesões são pequenas rupturas nos componentes das células musculares, o que pode provocar inflamação e sensibilizar os nociceptores, que são os receptores sensoriais responsáveis pela percepção da dor.

A alternativa A, que menciona o acúmulo de ácido lático, é um equívoco comum. Embora o ácido lático seja produzido durante o exercício intenso e possa contribuir para a sensação de fadiga muscular, ele é rapidamente removido do músculo após o exercício e, portanto, não é responsável pela dor que surge muito depois.

A alternativa C, que sugere laceração das terminações nervosas, não é correta porque a DOMS não é causada por danos diretos aos nervos, mas sim ao tecido muscular.

Por fim, a alternativa D, que indica a acumulação do cálcio circulante, também não é a resposta certa. Enquanto distúrbios no metabolismo do cálcio muscular podem estar envolvidos em certos tipos de dano muscular, não são a causa primária da dor muscular de início tardio que é comum após exercícios.

Portanto, a compreensão de que a DOMS está relacionada ao processo de reparação tecidual no músculo é essencial para o planejamento de sessões de treino e para a aplicação correta de estratégias de recuperação pós-exercício.

O exercício, a grosso modo, é um estresse das fibras musculares que se rompem e geram um comando de reconstrução para o cérebro. Como ocorre rupturas de fibras, isso gera um processo inflamatório e esse processo gera a dor muscular. É o famoso NO PAIN NO GAIN!

errei pq sempre ouvi uma pessoa falando que era acúmulo de ácido láctico. ><

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nem sempre dor significa ganhos.