Segundo Mattos e Neira (2008), toda sessão de atividade físi...

Vamos analisar esta questão juntos para que possamos compreender melhor o tema e acertar em cheio no concurso.

Alternativa correta: D

A alternativa D é a correta porque afirma que o aquecimento contribui para os exercícios de relaxamento geral do corpo, ou das partes que foram solicitadas pela atividade. Isso está incorreto, pois o objetivo principal do aquecimento não é o relaxamento, mas sim preparar o corpo para a atividade física intensa, prevenindo lesões e melhorando o desempenho. Vamos entender melhor o porquê das outras alternativas estarem corretas.

Alternativa A: Esta alternativa está correta porque um dos objetivos do aquecimento é justamente prevenir lesões articulares e preparar o sistema cardiorrespiratório para enfrentar as demandas da atividade física. O aquecimento aumenta gradualmente a intensidade dos exercícios, o que ajuda a evitar lesões e prepara o corpo para o esforço físico.

Alternativa B: Também correta, pois o aquecimento eleva a temperatura dos grupos musculares através do aumento da circulação sanguínea. Isso melhora o desempenho dos músculos, preparando-os para a atividade física principal. Uma circulação sanguínea mais eficiente significa mais oxigênio e nutrientes para os músculos, resultando em melhor desempenho.

Alternativa C: Correta, porque o aquecimento contribui para que as articulações se adaptem gradativamente a uma amplitude de movimentos maior, suportando melhor as solicitações impostas pelo movimento. Isso é crucial, especialmente em atividades que exigem grande mobilidade e flexibilidade.

Resumindo, o aquecimento é um componente essencial de qualquer sessão de atividade física, tendo como objetivos principais a prevenção de lesões, a preparação do sistema cardiorrespiratório, a elevação da temperatura muscular e a adaptação das articulações a movimentos mais amplos. O relaxamento, embora importante, não é o foco do aquecimento.

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relaxamento geral do corpo no aquecimento ?? não mesmo.

Leiam com atenção.

não desista.

CARDIORESPIRATORIO no alongamento ...