A boa alimentação prevê alimentos variados e em quantidade a...

A alternativa correta é a C - Energéticos.

Vamos entender por que essa é a resposta correta e analisar as outras alternativas:

Alimentos Energéticos: Esses alimentos são responsáveis por fornecer a energia necessária para que o organismo realize suas funções normais. Eles são ricos em carboidratos e gorduras, que são macronutrientes que o corpo utiliza como combustível. Exemplos comuns de alimentos energéticos incluem pães, massas, arroz, batatas e óleos.

Alimentos Reguladores: São alimentos que ajudam a regular as funções do corpo e são ricos em vitaminas e minerais. Eles são essenciais para manter o funcionamento adequado do organismo e prevenir doenças. Exemplos incluem frutas, legumes e verduras. Embora sejam fundamentais para a saúde, seu papel principal não é fornecer energia.

Alimentos Construtores: Esses alimentos são ricos em proteínas e são responsáveis pela construção e reparação dos tecidos do corpo, como músculos, pele e ossos. Exemplos incluem carnes, ovos, leite e derivados, além de leguminosas como feijão e lentilha. Eles são essenciais para o crescimento e manutenção do corpo, mas seu papel não é fornecer energia diretamente.

Alimentos Facilitadores: Esta não é uma classificação comum em nutrição. A questão pode ter incluído essa alternativa para testar se você está familiarizado com as classificações corretas dos alimentos. Portanto, essa alternativa é incorreta porque, na prática, não existe uma categoria específica de alimentos chamada "facilitadores".

Para garantir uma boa alimentação, é essencial consumir uma variedade de alimentos de todas essas categorias, mas lembrar que os alimentos energéticos são os principais responsáveis por fornecer a energia necessária para o funcionamento do corpo.

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