As Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento ...

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Ano: 2024 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Rancho Queimado - SC Prova: Instituto Fênix - 2024 - Prefeitura de Rancho Queimado - SC - Educador Físico |

Q3168230 Educação Física

As Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário indicam que, para adultos, o recomendado é:

Realizar pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana.

Realizar atividades físicas intensas exclusivamente em ambientes fechados.

Evitar exercícios físicos para populações acima de 60 anos.

Realizar pelo menos 15 minutos de atividades físicas de baixa intensidade apenas, por semana.

Somente atividades de força muscular são recomendadas.

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