A prescrição do exercício físico para mulheres grávidas em ...

A prescrição do exercício físico para mulheres grávidas em geral é consistente com as recomendações para a população adulta em geral. No entanto, é importante ajustar as prescrições em conformidade com os sintomas, desconfortos e capacidade da mulher durante a gestação. Assim sobre a prescrição do exercício físico para gestantes é CORRETO afirmar que: I. As mulheres grávidas devem se exercitar no máximo 3x/semana. II. Por causa da variabilidade da frequência cardíaca durante a gestação, sugere-se a utilização da taxa de esforço percebido, a qual deve estar entre 12-14 em uma escala de 6-20. III. Atividades físicas dinâmicas e rítmicas que utilizam os grandes grupamentos musculares devem ser evitadas.