Atletas adolescentes do sexo feminino apresentam risco maio...

Alternativa Correta: D - Piridoxina, cálcio, folato e zinco.

Vamos entender o tema da questão: dietas restritas caloricamente e suas possíveis deficiências nutricionais. Atletas adolescentes, especialmente do sexo feminino, têm necessidades fisiológicas específicas que podem não ser atendidas por dietas muito restritas. Isso pode levar a deficiências de nutrientes essenciais como piridoxina (vitamina B6), cálcio, folato (vitamina B9) e zinco.

Justificativa da Alternativa Correta:

A alternativa D é a correta porque lista os nutrientes que são comumente deficientes em dietas muito restritas caloricamente. Vamos detalhar cada um:

Piridoxina (Vitamina B6): Essencial para o metabolismo de proteínas e a função neurológica. Dietas restritas em calorias muitas vezes não fornecem quantidade suficiente dessa vitamina.

Cálcio: Fundamental para a saúde óssea, especialmente em adolescentes que estão em fase de crescimento. Dietas com baixa ingestão calórica podem não conter alimentos ricos em cálcio.

Folato (Vitamina B9): Importante para a formação de células sanguíneas e o funcionamento do sistema nervoso. A restrição calórica pode levar a uma menor ingestão de vegetais e outros alimentos ricos em folato.

Zinco: Crucial para a função imunológica e a síntese de proteínas. Dietas restritas frequentemente não incluem alimentos ricos em zinco, como carnes e nozes.

Análise das Alternativas Incorretas:

Alternativa A: Cálcio, folato e zinco. Embora esses nutrientes também possam ser deficientes, a alternativa não menciona a piridoxina, que é igualmente importante.

Alternativa B: Piridoxina, folato e zinco. Essa alternativa também é incompleta porque não inclui o cálcio, que é vital para a saúde óssea e frequentemente deficiente em dietas restritas.

Alternativa C: Piridoxina, cálcio e folato. Aqui, a deficiência de zinco não é mencionada, o que torna a alternativa incompleta.

Alternativa E: Cálcio e zinco. Essa alternativa omite tanto a piridoxina quanto o folato, ambos essenciais e frequentemente deficientes em dietas muito restritas.

Entender os riscos nutricionais de dietas restritas é crucial, especialmente para adolescentes atletas que têm necessidades energéticas e nutricionais elevadas. Esses conhecimentos são fundamentais para garantir uma alimentação equilibrada e adequada a suas atividades.

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