Para nos induzir a uma melhor postura em pé, é comum ouvirmo...

Gabarito Comentado:

A alternativa correta é a Alternativa B - os músculos livres para o movimento.

Tema Central da Questão:

O tema central é a postura corporal, especificamente a concepção de uma boa postura segundo o método de Feldenkrais. Esse método é amplamente utilizado para melhorar a mobilidade e o bem-estar físico, influenciando positivamente a postura e o movimento. Conhecer essas diretrizes é essencial, pois permite a compreensão de que a postura não se restringe à rigidez, mas à liberdade de movimento.

Resumo Teórico:

O método Feldenkrais, desenvolvido por Moshe Feldenkrais, centra-se na melhora da consciência corporal através do movimento. A ideia é que, para uma boa postura, os músculos devem estar relaxados e prontos para o movimento, ao invés de rígidos ou tensionados. Isso contradiz a visão comum de que uma postura correta é simplesmente manter a coluna reta.

Justificação da Alternativa Correta:

Alternativa B está correta porque reflete o princípio de que a liberdade de movimento e o uso eficiente do corpo são fundamentais para uma postura saudável. Segundo Feldenkrais, a postura correta não é estática, mas dinâmica, permitindo que o corpo se ajuste e se mova naturalmente.

Análise das Alternativas Incorretas:

Alternativa A - a coluna reta bem na vertical: Essa alternativa está incorreta porque reforça a ideia errônea de que a coluna deve estar sempre reta. Uma postura excessivamente reta pode causar tensão muscular e não é sustentável a longo prazo.

Alternativa C - as costas eretas e a cabeça bem no alto: Embora pareça correta, essa alternativa sugere uma rigidez que não é condizente com a filosofia de movimento livre preconizada por Feldenkrais.

Alternativa D - os músculos executando o trabalho dos ossos: Esta opção está errada porque os ossos são a estrutura de suporte do corpo. Os músculos devem facilitar o movimento, não substituir a função estrutural dos ossos.

Em conclusão, a chave está em manter os músculos livres e prontos para o movimento, promovendo uma postura que favorece a saúde e a eficiência corporal.

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