O envelhecimento é uma função genética, mas também é influen...

Alternativa correta: D

Vamos analisar cada uma das alternativas para entender melhor o tema abordado na questão, que é a influência da atividade física sobre o envelhecimento.

Alternativa A: "A potência muscular aumenta com o avançar da idade."

Esta alternativa está incorreta. Na verdade, a potência muscular tende a diminuir com o avanço da idade, devido à perda de massa muscular e ao declínio das capacidades neuromusculares. É importante ressaltar que, com a prática regular de exercícios físicos, é possível atenuar essa perda, mas não aumentá-la.

Alternativa B: "A prática da caminhada aumenta significativamente os níveis de força para os idosos."

A prática da caminhada é uma atividade excelente para melhorar a resistência cardiovascular e promover a saúde geral, mas ela não é a melhor escolha para aumentar significativamente os níveis de força muscular. Para obter ganhos expressivos em força, atividades como o treinamento resistido (musculação) são mais indicadas.

Alternativa C: "O treinamento resistido proporciona predominantemente o recrutamento de fibras do tipo I."

Essa alternativa está incorreta porque o treinamento resistido, especialmente quando realizado com cargas elevadas, tende a recrutar predominantemente as fibras do tipo II (fibras de contração rápida), que são responsáveis pela força e potência muscular. As fibras do tipo I são mais envolvidas em atividades de resistência.

Alternativa D: "As funções orgânicas e de todo o sistema neuromuscular são aumentadas com o treinamento de força."

Esta é a alternativa correta. O treinamento de força (ou resistido) tem um impacto positivo nas funções orgânicas e neuromusculares dos idosos. Ele ajuda a melhorar a força muscular, a densidade óssea, a coordenação motora e a capacidade funcional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e independência funcional.

Alternativa E: "A magnitude geral do declínio da potência muscular anaeróbia aumenta progressivamente com o avançar da idade."

Embora essa afirmação seja verdadeira, ela não responde à questão principal, que pede a alternativa correta sobre a manutenção do nível de funcionamento físico das capacidades com o envelhecimento. Portanto, esta alternativa está fora do contexto da pergunta.

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