Em relação ao objetivo geral do treinamento de resistência g...

Vamos analisar a questão sobre o objetivo geral do treinamento de resistência geral (cardiorrespiratória, especialmente aeróbica) e as adaptações fisiológicas específicas associadas.

Alternativa correta: C

O objetivo do treinamento de resistência geral é melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga. As fibras de contração lenta, também conhecidas como fibras do tipo I, são adaptadas para atividades de longa duração e baixa intensidade, utilizando predominantemente o sistema oxidativo para geração de energia. Elas contêm uma alta densidade de mitocôndrias e capilares, o que lhes fornece uma grande capacidade de resistência à fadiga.

Por que as outras alternativas estão incorretas?

A - Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.

As fibras de contração lenta não são glicolíticas. Elas são oxidativas, ou seja, utilizam principalmente o oxigênio para produzir energia. Portanto, essa alternativa está incorreta ao descrever as fibras lentas como glicolíticas.

B - Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga.

As fibras de contração rápida, também conhecidas como fibras do tipo II, são geralmente glicolíticas, utilizando a glicólise anaeróbica para energia. Elas são mais propensas à fadiga e não são predominantemente oxidativas. Assim, essa alternativa está incorreta.

D - Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e pouco resistentes à fadiga.

Embora essa alternativa corretamente descreva as fibras de contração lenta como oxidativas, ela afirma erroneamente que elas são “pouco resistentes à fadiga”. Na verdade, essas fibras são altamente resistentes à fadiga.

E - Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.

As fibras de contração rápida são glicolíticas, mas são menos resistentes à fadiga devido à natureza anaeróbica de sua produção de energia. Assim, essa alternativa está incorreta.

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