Deve fazer parte das recomendações para uma alimentação ade...

Alternativa Correta: C - Esforçar-se para consumir frutas e vegetais ricos em vitamina A.

Tema Central: A questão aborda a alimentação adequada da nutriz durante a lactação. Isso requer conhecimento sobre as necessidades nutricionais específicas das mulheres que estão amamentando, para garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Durante a lactação, é importante que a dieta da nutriz seja equilibrada e rica em nutrientes essenciais para apoiar a produção de leite e a recuperação física pós-parto.

Justificativa da Alternativa Correta: A alternativa C é a correta pois frutas e vegetais ricos em vitamina A são fundamentais durante a lactação. A vitamina A desempenha um papel crucial no desenvolvimento do sistema imunológico do bebê e na saúde ocular. Alimentos como cenoura, abóbora e manga são excelentes fontes desse nutriente.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Consumir uma porção de leite ou derivados por dia para não fazer ingestão de cálcio em excesso.
Essa alternativa está incorreta porque as necessidades de cálcio aumentam durante a lactação. Consumir apenas uma porção pode ser insuficiente para atender essa demanda aumentada.

B - Eliminar o glúten da dieta para ajuste de peso rápido.
Essa opção está errada pois a eliminação do glúten não é recomendada a menos que haja uma condição médica específica, como a doença celíaca. Ajustes rápidos de peso não são recomendados durante a lactação, pois podem afetar a qualidade do leite.

D - Consumir uma dieta com pães, cereais e restringir carnes para não causar sobrecarga de proteína nos rins do bebê.
Esta alternativa é incorreta, pois a proteína é essencial para a recuperação pós-parto e a produção de leite. Além disso, a proteína ingerida pela mãe não causa sobrecarga nos rins do bebê.

E - Tomar de cinco a seis litros de água por dia para aumentar a produção de leite.
Embora a hidratação seja importante, consumir de cinco a seis litros de água diariamente é excessivo e pode ser prejudicial. A mãe deve beber água de acordo com a sua sede para manter uma boa hidratação.

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Esforçar-se para consumir frutas e vegetais ricos em vitamina A.