De acordo com McArdle (2016), os tipos de fibras musculares...

Gabarito: Alternativa B - I, II e V, apenas.

1. Tema Central:

Essa questão aborda o tema das fibras musculares e suas classificações com base na produção de força, velocidade de contração e resistência à fadiga. Entender a classificação das fibras é crucial para compreender como diferentes tipos de fibras se adaptam a diferentes tipos de atividades físicas.

2. Resumo Teórico:

As fibras musculares são classificadas principalmente em três tipos:

• Tipo I: Fibras de contração lenta, elevada resistência à fadiga e produção de força baixa. São mais eficientes em atividades de resistência.
• Tipo IIa: Fibras de contração rápida, resistência à fadiga moderada e produção de força moderada. São versáteis para atividades que exigem força e resistência.
• Tipo IIx (ou IIb): Fibras de contração rápida, baixa resistência à fadiga e alta produção de força. Ideal para atividades explosivas e rápidas.

Referência: McArdle, Katch & Katch, "Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance", 2016.

3. Justificativa da Alternativa Correta:

A alternativa B está correta por conter as seguintes descrições:

• I - Tipo IIx: Contração rápida, alta produção de força e fadiga rápida. Isso é consistente com as características das fibras Tipo IIx.
• II - Tipo IIa: Contração rápida, produção de força moderada e resistência à fadiga moderada. Descrição correta das fibras Tipo IIa.
• V - Tipo I: Contração lenta, produção de força baixa e alta resistência à fadiga. Descrição correta das fibras Tipo I.

4. Análise das Alternativas Incorretas:

• III - Tipo I: A descrição apresenta "produção de força alta", o que é incorreto, pois as fibras Tipo I têm baixa produção de força.
• IV - Tipo IIa: Descrição incorreta, pois as fibras Tipo IIa possuem contração rápida, não lenta, e a resistência à fadiga é moderada, não alta.

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