De acordo com Heyward (2011), medidas de força e resistência estáticas ou dinâmicas são utilizadas para
estabelecer valores iniciais antes do treinamento, monitorar o progresso durante o treinamento e avaliar a
efetividade geral de programas de treinamento de força e de exercícios de reabilitação. Desse modo:
I - Para teste estático utiliza-se: Pletismografia de ar. Avalia força estática e a resistência muscular.
II - Para teste dinâmico utiliza-se: Sentar-se e alcançar. Avalia força estática e a resistência muscular.
III - Para teste estático utiliza-se: Dinamômetros isométricos, tensiômetros de cabo, extensômetros de
resistência elétrica, células de carga e dinamômetros portáteis. Avalia força estática e a resistência muscular.
IV - Para teste dinâmico: Pesos livres (barras com anilhas e halteres) e equipamentos de musculação. Avalia
força e a resistência dinâmicas.V - Para teste isocinético: Dinamômetros isocinéticos. Avalia força muscular.É CORRETO concluir o que se afirma em:

Question

De acordo com Heyward (2011), medidas de força e resistência estáticas ou dinâmicas são utilizadas para
estabelecer valores iniciais antes do treinamento, monitorar o progresso durante o treinamento e avaliar a
efetividade geral de programas de treinamento de força e de exercícios de reabilitação. Desse modo:
I - Para teste estático utiliza-se: Pletismografia de ar. Avalia força estática e a resistência muscular.
II - Para teste dinâmico utiliza-se: Sentar-se e alcançar. Avalia força estática e a resistência muscular.
III - Para teste estático utiliza-se: Dinamômetros isométricos, tensiômetros de cabo, extensômetros de
resistência elétrica, células de carga e dinamômetros portáteis. Avalia força estática e a resistência muscular.
IV - Para teste dinâmico: Pesos livres (barras com anilhas e halteres) e equipamentos de musculação. Avalia
força e a resistência dinâmicas.V - Para teste isocinético: Dinamômetros isocinéticos. Avalia força muscular.É CORRETO concluir o que se afirma em: Alternativa A: II, III e IV, apenas. Ou Alternativa B: III, IV e V, apenas. Ou Alternativa C: I, III e V, apenas. Ou Alternativa D: I, II e III, apenas. Ou Alternativa E: IV e V, apenas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] III, IV e V, apenas. Vamos analisar o tema central da questão, que é a avaliação de força e resistência muscular. Essa avaliação é crucial para estabelecer parâmetros iniciais antes do treinamento, monitorar o progresso e avaliar a eficácia de programas de treinamento.

De acordo com Heyward (2011), existem diferentes tipos de testes utilizados para medir a força e a resistência muscular, que podem ser estáticos, dinâmicos ou isocinéticos. Vamos entender cada um deles:

Testes Estáticos: Medem a força sem movimento articular, como no uso de dinamômetros isométricos.
Testes Dinâmicos: Avaliam a força durante o movimento, utilizando pesos livres ou equipamentos de musculação.
Testes Isocinéticos: Envolvem movimentos a uma velocidade constante, usando dinamômetros isocinéticos.

Alternativa Correta: B - III, IV e V, apenas.
Vamos justificar por que essa é a opção correta:

III. Testes estáticos utilizam dinamômetros isométricos e outros equipamentos para avaliar a força estática e a resistência muscular. Esta afirmação está correta.
  IV. Testes dinâmicos utilizam pesos livres e equipamentos de musculação para avaliar a força e resistência dinâmicas. Esta afirmação está correta.
  V. Testes isocinéticos utilizam dinamômetros isocinéticos, que são apropriados para avaliar a força muscular. Esta afirmação está correta.

Agora, analisaremos as alternativas incorretas:

I. A pletismografia de ar é um método de medir o volume corporal e não é usado para testes de força estática. Portanto, essa afirmação está incorreta.
  II. O teste de "sentar-se e alcançar" mede flexibilidade, não força estática ou resistência muscular. Assim, essa afirmação está incorreta.

Compreender bem os métodos de avaliação física é essencial para o planejamento de programas de treinamento eficazes, monitoramento e avaliação de progresso.

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