Associe as colunas relacionando os erros com as formas de co...
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Q1205300
Educação Física
Associe as colunas relacionando os erros com as formas de correção da marcha atlética.
Erros:
1. Perda de contacto com o solo ou “flutuação”, provocando a fase aérea proibida na marcha atlética.
2. Insuficiente movimentação de membros superiores.
3. Flexão do(s) membro(s) inferior(es) ou “desbloqueio”.
4. Movimento do quadril para os lados.
Correções:
( ) Realizar o movimento de forma lenta, com passadas curtas, no plano e em aclive, de modo que o marchador possa sentir a total extensão das articulações dos joelhos.
( ) Segurar um bastão em cada uma das mãos e exagerar o movimento dos braços, aumentando a amplitude e a frequência da passada.
( ) Realizar o movimento de forma mais lenta, dando ênfase aos movimentos do quadril, em boa sincronia com os ombros, para garantir que isso aconteça.
( ) Andar sobre uma linha reta, com um colega monitorando o movimento do quadril com dois bastões colocados na lateral da pelve do marchador.
A sequência está correta em
Erros:
1. Perda de contacto com o solo ou “flutuação”, provocando a fase aérea proibida na marcha atlética.
2. Insuficiente movimentação de membros superiores.
3. Flexão do(s) membro(s) inferior(es) ou “desbloqueio”.
4. Movimento do quadril para os lados.
Correções:
( ) Realizar o movimento de forma lenta, com passadas curtas, no plano e em aclive, de modo que o marchador possa sentir a total extensão das articulações dos joelhos.
( ) Segurar um bastão em cada uma das mãos e exagerar o movimento dos braços, aumentando a amplitude e a frequência da passada.
( ) Realizar o movimento de forma mais lenta, dando ênfase aos movimentos do quadril, em boa sincronia com os ombros, para garantir que isso aconteça.
( ) Andar sobre uma linha reta, com um colega monitorando o movimento do quadril com dois bastões colocados na lateral da pelve do marchador.
A sequência está correta em
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