“A ansiedade pode desencadear uma série de problemas no corp...

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Q2374478
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Ano: 2024 Banca: FAUEL Órgão: Prefeitura de Cândido de Abreu - PR Provas: FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Social | FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Infantil |
Q2374478 Português
Leia o texto a seguir para responder a questão.

Ansiedade: como controlar?

A ansiedade pode desencadear uma série de problemas no corpo e na mente, por isso, é fundamental encontrar meios eficazes de controlá-la.

Todos os dias, somos expostos a diversas situações que podem causar ansiedade. A entrevista de emprego, a apresentação de um projeto, uma prova importante ou mesmo a necessidade de falar em público podem causar essa sensação de nervosismo, e isso é normal. No entanto, há pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade, caracterizado pela sensação excessiva de preocupação e medo até diante das situações mais simples do cotidiano.

Assim, não é de hoje que esse distúrbio se faz presente na rotina dos brasileiros. Em 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou a população do Brasil como a mais ansiosa do mundo, com cerca de 20 milhões de pessoas afetadas. Por isso, deixamos uma lista com 10 atitudes que podem ajudar no controle da ansiedade. Confira!

1. Controle a respiração

2. Pratique exercícios físicos

3. Fuja dos pensamentos negativos

4. Concentre-se no momento presente

5. Dedique tempo para se cuidar

6. Pratique a autoconfiança

7. Cuide da qualidade do seu sono

8. Cuide da alimentação

9. Tenha um hobbie

10. Respeite suas limitações.

(Texto adaptado. Disponível em: https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/ansiedade-como-controlar-veja-10-dicas-eficazes.)



“A ansiedade pode desencadear uma série de problemas no corpo e na mente, por isso, é fundamental encontrar meios eficazes de controlá-LA.”
O pronome destacado no final da afirmação está substituindo qual palavra?
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