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A alternativa correta é a B - explosiva. Vamos entender o motivo e analisar cada uma das alternativas.

O treinamento pliométrico é uma forma específica de treino que visa desenvolver a força explosiva. Esse tipo de treinamento envolve exercícios que combinam movimentos rápidos e poderosos, como saltos e lançamentos, focando na capacidade do músculo de gerar força rapidamente. É amplamente utilizado na preparação física de atletas, especialmente corredores de velocidade, pois ajuda a melhorar a potência e a velocidade.

Agora, vamos justificar as alternativas:

A - estática: A força estática, ou isométrica, refere-se à capacidade de manter uma posição estática contra uma resistência. Esse tipo de força é trabalhado em exercícios onde não há movimento, como segurar uma prancha (plank) ou manter uma posição de agachamento sem se mover. Não é o foco do treinamento pliométrico.

C - isométrica: Esta alternativa é semelhante à "A - estática" e refere-se à força gerada sem alteração no comprimento do músculo. Embora importante, a força isométrica não é o objetivo do treino pliométrico, que busca aumentar a explosividade.

D - máxima: A força máxima é a maior quantidade de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em uma única contração. Esse tipo de força é geralmente desenvolvido através de treinamento de resistência com altas cargas e baixas repetições. Embora relacionado à força, não é especificamente o objetivo do treinamento pliométrico.

E - resistência: A força de resistência é a capacidade dos músculos de sustentar contrações repetidas ou prolongadas contra uma resistência durante um período. Este tipo de força é desenvolvido através de exercícios de longa duração e menor intensidade. O treinamento pliométrico, por outro lado, foca na explosividade e potência, não na resistência muscular.

Portanto, a alternativa correta é B - explosiva, já que o treinamento pliométrico visa especificamente aumentar a capacidade de gerar força rapidamente, crucial para atividades que requerem movimentos rápidos e poderosos, como a corrida de velocidade.

Espero ter ajudado a esclarecer as diferenças entre os tipos de força e a aplicação do treinamento pliométrico. Se restar alguma dúvida, estou à disposição para ajudar!