Uma maneira de monitorar a eficácia de um período de treino ...

A alternativa correta é a E, que afirma que uma adaptação que ocorre com o treinamento aeróbio é a melhora na produção de energia pelo metabolismo aeróbio nos músculos estriados esqueléticos em exercício, o que exige um menor aumento da frequência cardíaca. Isso significa que, com o treinamento, o coração não precisa trabalhar tão duro para fornecer oxigênio e nutrientes para os músculos, já que estes estão mais eficientes em utilizar o oxigênio disponível. Dessa forma, a frequência cardíaca no repouso e durante o exercício tende a diminuir, o que pode ser usado como indicador da eficácia do treinamento aeróbio. As outras alternativas apresentadas são incorretas e não condizem com as adaptações esperadas com o treinamento aeróbio.