Sobre o treinamento de força, marque V para as afirmativas v...

Alternativa correta: C - V, F, V, V.

Vamos analisar cada afirmativa para entender por que a alternativa correta é a letra C.

( ) São atividades realizadas contra resistências graduáveis, sendo reconhecidamente um método bastante eficiente para o aumento do volume e a capacidade contrátil dos músculos.

Esta afirmativa é verdadeira. O treinamento de força envolve a utilização de resistências graduáveis, como pesos livres, máquinas de musculação, elásticos e outros equipamentos, com o objetivo de aumentar o volume muscular e a capacidade contrátil dos músculos.

( ) Tem como objetivo aumentar os níveis de força, o volume muscular e, predominantemente, o condicionamento aeróbico de atletas e não atletas.

Esta afirmativa é falsa. O treinamento de força tem como principais objetivos o aumento dos níveis de força e do volume muscular. No entanto, o condicionamento aeróbico não é um objetivo predominante deste tipo de treinamento, pois ele é mais associado a exercícios de resistência cardiovascular, como corrida e ciclismo.

( ) Também conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercícios, tanto para o condicionamento de atletas quanto para melhorar a forma física de não atletas.

Esta afirmativa é verdadeira. O treinamento de força é frequentemente referido como treinamento com pesos ou com cargas, e é amplamente reconhecido tanto no meio esportivo quanto entre praticantes amadores, devido aos seus benefícios para a performance e a estética corporal.

( ) Abrange uma grande variedade de tipos de treinamento, como exercícios pliométricos, corrida em declive, além da inclusão de materiais alternativos, como elásticos, que possam provocar qualquer resistência imposta aos músculos.

Esta afirmativa é verdadeira. O treinamento de força pode incluir diversas modalidades, como exercícios pliométricos, treinamentos com elásticos e até corridas em declive, desde que o objetivo seja proporcionar uma resistência que estimule a musculatura.

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