A contração muscular pode ser classificada de acordo com seu...

Vamos analisar a questão referente à contração muscular e suas classificações de acordo com o tipo de ação.

A alternativa correta é a Alternativa C. Abaixo, explico o porquê e esclareço as alternativas incorretas.

Alternativa C:
Esta alternativa descreve a ação concêntrica de forma precisa. Na ação concêntrica, o músculo se encurta durante a contração. Isso ocorre quando os filamentos de actina são puxados e se aproximam dos filamentos de miosina, resultando no movimento articular que aproxima a inserção do músculo de sua origem. Um exemplo clássico é a flexão do cotovelo durante a realização de um bíceps curl, onde o bíceps braquial encurta para levantar o peso.

Alternativa A:
Esta alternativa descreve a ação isométrica. Na ação isométrica, o músculo gera força sem alterar o seu comprimento. Ou seja, não há movimento articular visível, mas o músculo ainda assim está realizando um trabalho, mantendo a posição estática. Um exemplo seria segurar um peso parado em uma posição fixa.

Alternativa B:
Esta alternativa está descrevendo o processo de ação excêntrica, mas de maneira incorreta. Na ação excêntrica, os filamentos de actina não são tracionados para longe do centro do sarcômero, mas sim são controladamente liberados, permitindo que o músculo se alongue enquanto ainda está sob tensão. Esse tipo de contração é comum durante a fase de descida de um movimento, como na descida controlada de um agachamento.

Alternativa D:
Esta também descreve a ação excêntrica de maneira correta. Na ação excêntrica, o músculo gera força enquanto se alonga, o que é uma ação dinâmica. Durante essa contração, a inserção do músculo se afasta da origem, o que é observado, por exemplo, quando se desce um peso lentamente durante um exercício.

Entender os diferentes tipos de contração muscular é essencial para profissionais de Educação Física, pois cada tipo desempenha um papel específico no treinamento e na reabilitação. A ação concêntrica, destacada na alternativa C, é importante para produzir movimentos e aumentar a força muscular.

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A contração muscular pode ser classificadas em três tipos:

Isotônica Concêntrica: Ocorre uma aproximação entre origem e inserção. Força é maior que a resistência

Isotônica Excêntrica: Ocorre um afastamento entre origem e inserção. A resistência tende a ser maior que a força

Isométrica: Não há alteração do ângulo articular. A força é igual à resistência

Portanto, alternativa C é a correta.