Sabemos que existem quatro principais tipos de alongamentos:...

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Ano: 2019 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Prefeitura de Suzano - SP Prova: Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação |

Q1216578 Educação Física

Sabemos que existem quatro principais tipos de alongamentos: estático, dinâmico, balístico e por facilitação neuromuscular proprioceptiva. Assinale a definição referente ao tipo de alongamento balístico.

Usa contrações musculares para forçar a extensão muscular por meio de movimentos pendulares ininterruptos.

Alonga determinado músculo ou grupo muscular levando lentamente a parte do corpo para a posição desejada e mantendo por algum tempo.

Técnica em que o músculo totalmente contraído é alongado, movimentando um membro ao longo da amplitude de movimento da articulação.

É o alongamento que ocorre durante a realização de movimentos específicos de determinado esporte, usa movimentos rápidos semelhantes aos que serão usados no esporte específico.

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