O treinamento físico gera adaptações específicas nos sistem...

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Ano: 2025 Banca: INAZ do Pará Órgão: Prefeitura de Bocaina do Sul - SC Prova: INAZ do Pará - 2025 - Prefeitura de Bocaina do Sul - SC - Professor de Educação Física |

Q3179345 Educação Física

O treinamento físico gera adaptações específicas nos sistemas energéticos, melhorando a capacidade do organismo de realizar e sustentar esforços físicos. Essas adaptações variam conforme o tipo, a intensidade e a duração do treinamento.
Sobre as adaptações ao treinamento físico relacionadas aos sistemas energéticos, assinale a alternativa CORRETA.

O treinamento anaeróbico lático melhora a capacidade de tamponamento do pH muscular, reduzindo os efeitos da acidose durante exercícios de alta intensidade.

O treinamento aeróbico reduz a densidade mitocondrial muscular, pois o corpo se adapta a utilizar energia de forma mais eficiente, com menor demanda metabólica.

O treinamento de força promove adaptações exclusivas no sistema anaeróbico alático, sem impacto no metabolismo aeróbico ou na capacidade de resistência muscular.

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) não promove adaptações aeróbicas, pois utiliza exclusivamente vias anaeróbicas para a geração de energia.

O treinamento contínuo de baixa intensidade e longa duração aumenta predominantemente a capacidade do sistema anaeróbico lático de gerar energia.

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