O treinamento desportivo obedece a princípios que, quando be...

A alternativa correta é a B.

Vamos entender melhor o tema da questão, que aborda o princípio da interdependência volume-intensidade no treinamento desportivo. Esse princípio é essencial para ajustar a carga dos treinamentos, garantindo que os atletas possam melhorar seu desempenho sem sofrer lesões ou sobrecargas.

O volume do treinamento se refere à quantidade total de trabalho realizado. Ele pode ser modificado por variáveis como o número de repetições, a duração do trabalho e o número de séries. Já a intensidade se refere ao grau de esforço exigido pelo treinamento, que pode ser ajustado pelo peso utilizado, pela velocidade, pelo ritmo, pela redução dos intervalos e pela amplitude do movimento.

Agora, vamos justificar a alternativa correta e explicar por que as outras estão incorretas:

Alternativa B: Correta
Volume: no percurso, nas repetições, na duração do trabalho e no número de séries;
Intensidade: peso utilizado, da velocidade, do ritmo, da redução dos intervalos e da amplitude do movimento.

Esta alternativa está correta porque descreve precisamente como o volume e a intensidade podem ser ajustados no treinamento desportivo. O volume é ajustado pelo número de repetições, duração e séries, enquanto a intensidade é ajustada pelo peso, velocidade, ritmo, intervalos e amplitude.

Alternativa A: Incorreta
Volume: a homeostase, assimilação compensatória e necessidades individuais;
Intensidade: no genótipo, no fenótipo, mudanças funcionais, na especificidade e complexidade do movimento.

Essa alternativa está incorreta porque mistura conceitos que não se relacionam diretamente com a modificação da carga de volume e intensidade no treinamento desportivo. Homeostase, genótipo e fenótipo são mais relacionados à biologia e genética do que à quantificação do volume e da intensidade do treinamento.

Alternativa C: Incorreta
Volume: carga genética, na adaptação, facilidade da tarefa e na interferência do meio;
Intensidade: no meio utilizado, nas potencialidades, na manutenção dos intervalos e repetição dos movimentos.

Essa alternativa está incorreta pois, novamente, inclui fatores como carga genética e interferência do meio, que não são diretamente ajustáveis no contexto do volume e da intensidade do treinamento.

Alternativa D: Incorreta
Volume: no peso, nas repetições, no ritmo do trabalho e na complexidade das séries;
Intensidade: percurso utilizado, da duração do trabalho, no número de séries e do tamanho do movimento.

Essa alternativa está incorreta porque inverte e confunde os conceitos de volume e intensidade. O peso e o ritmo do trabalho são mais relacionados à intensidade, enquanto a duração do trabalho e o número de séries são relacionados ao volume.

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