A recomendação de ingestão dietética de vitamina C para adul...

Vamos analisar a questão sobre a recomendação dietética de vitamina C para adultos:

A alternativa E é a correta: 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres.

Por que essa é a resposta certa? A recomendação de ingestão dietética de vitamina C é baseada nas necessidades médias de nutrientes para prevenir deficiências e manter a saúde em indivíduos saudáveis. De acordo com as diretrizes nutricionais mais recentes, a dose recomendada é de 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres. Essa diferença considera fatores como massa corporal e composição corporal, que tendem a variar entre homens e mulheres.

Agora, vamos entender por que as outras alternativas estão incorretas:

A - 50 mg/dia para homens e 35 mg/dia para mulheres: Esta quantidade é inferior à recomendação atual, sendo insuficiente para atender às necessidades nutricionais de um adulto saudável.

B - 60 mg/dia para homens e 45 mg/dia para mulheres: Embora mais próximas da recomendação correta, essas quantidades ainda estão abaixo do recomendado, podendo não garantir a prevenção de doenças relacionadas à deficiência de vitamina C, como o escorbuto.

C - 70 mg/dia para homens e 55 mg/dia para mulheres: Assim como a alternativa B, essas doses são insuficientes para alcançar as recomendações atuais, ficando aquém do necessário para manutenção da saúde e prevenção de deficiências.

D - 60 mg/dia para homens e 40 mg/dia para mulheres: Novamente, essas quantidades não atingem os níveis recomendados, oferecendo menor proteção contra doenças e deficiências.

Para resolver esse tipo de questão, é importante estar familiarizado com as diretrizes nutricionais vigentes e compreender as razões pelas quais as recomendações diferem entre homens e mulheres. Lembre-se também de que essas diretrizes podem ser atualizadas, então é fundamental revisar materiais recentes antes das provas.

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Vamos analisar a questão sobre a recomendação dietética de vitamina C para adultos:

A alternativa E é a correta: 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres.

Por que essa é a resposta certa? A recomendação de ingestão dietética de vitamina C é baseada nas necessidades médias de nutrientes para prevenir deficiências e manter a saúde em indivíduos saudáveis. De acordo com as diretrizes nutricionais mais recentes, a dose recomendada é de 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres. Essa diferença considera fatores como massa corporal e composição corporal, que tendem a variar entre homens e mulheres.

Agora, vamos entender por que as outras alternativas estão incorretas:

A - 50 mg/dia para homens e 35 mg/dia para mulheres: Esta quantidade é inferior à recomendação atual, sendo insuficiente para atender às necessidades nutricionais de um adulto saudável.

B - 60 mg/dia para homens e 45 mg/dia para mulheres: Embora mais próximas da recomendação correta, essas quantidades ainda estão abaixo do recomendado, podendo não garantir a prevenção de doenças relacionadas à deficiência de vitamina C, como o escorbuto.

C - 70 mg/dia para homens e 55 mg/dia para mulheres: Assim como a alternativa B, essas doses são insuficientes para alcançar as recomendações atuais, ficando aquém do necessário para manutenção da saúde e prevenção de deficiências.

D - 60 mg/dia para homens e 40 mg/dia para mulheres: Novamente, essas quantidades não atingem os níveis recomendados, oferecendo menor proteção contra doenças e deficiências.

Para resolver esse tipo de questão, é importante estar familiarizado com as diretrizes nutricionais vigentes e compreender as razões pelas quais as recomendações diferem entre homens e mulheres. Lembre-se também de que essas diretrizes podem ser atualizadas, então é fundamental revisar materiais recentes antes das provas.

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Vamos analisar a questão sobre a recomendação dietética de vitamina C para adultos:

A alternativa E é a correta: 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres.

Por que essa é a resposta certa? A recomendação de ingestão dietética de vitamina C é baseada nas necessidades médias de nutrientes para prevenir deficiências e manter a saúde em indivíduos saudáveis. De acordo com as diretrizes nutricionais mais recentes, a dose recomendada é de 90 mg/dia para homens e 75 mg/dia para mulheres. Essa diferença considera fatores como massa corporal e composição corporal, que tendem a variar entre homens e mulheres.

Agora, vamos entender por que as outras alternativas estão incorretas:

A - 50 mg/dia para homens e 35 mg/dia para mulheres: Esta quantidade é inferior à recomendação atual, sendo insuficiente para atender às necessidades nutricionais de um adulto saudável.

B - 60 mg/dia para homens e 45 mg/dia para mulheres: Embora mais próximas da recomendação correta, essas quantidades ainda estão abaixo do recomendado, podendo não garantir a prevenção de doenças relacionadas à deficiência de vitamina C, como o escorbuto.

C - 70 mg/dia para homens e 55 mg/dia para mulheres: Assim como a alternativa B, essas doses são insuficientes para alcançar as recomendações atuais, ficando aquém do necessário para manutenção da saúde e prevenção de deficiências.

D - 60 mg/dia para homens e 40 mg/dia para mulheres: Novamente, essas quantidades não atingem os níveis recomendados, oferecendo menor proteção contra doenças e deficiências.

Para resolver esse tipo de questão, é importante estar familiarizado com as diretrizes nutricionais vigentes e compreender as razões pelas quais as recomendações diferem entre homens e mulheres. Lembre-se também de que essas diretrizes podem ser atualizadas, então é fundamental revisar materiais recentes antes das provas.

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