“A inatividade física é um dos fatores de risco mais importa...
I. Aumento dos quadros álgicos, melhora da postura e do equilíbrio, melhor controle do peso corporal e ampliação do contato social, são alguns dos benefícios que a atividade física e o exercício trazem para a faixa etária dos idosos.
II. Alguns aspectos são facilitadores para a incorporação da prática corporal/atividade física, como o incentivo de amigos e familiares, a procura por companhia ou ocupação, alguns programas específicos de atividade física e, principalmente, a orientação do profissional de saúde estimulando a população idosa a incorporar um estilo de vida mais saudável e ativo.
III. Os exercícios de resistência ou treinamento da força muscular, além de contribuir na diminuição da incidência de quedas, incrementa a densidade óssea. Esse tipo de atividade pode ser concomitante às atividades aeróbicas ou ocorrer em dias intercalados.
Quais estão corretas?
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Alternativa correta: D - Apenas II e III.
Vamos detalhar cada uma das assertivas apresentadas na questão para compreender melhor:
Assertiva I: "Aumento dos quadros álgicos, melhora da postura e do equilíbrio, melhor controle do peso corporal e ampliação do contato social, são alguns dos benefícios que a atividade física e o exercício trazem para a faixa etária dos idosos."
Comentário: Esta assertiva está em parte correta, mas contém um erro importante. A prática de atividade física em idosos geralmente não aumenta os quadros álgicos (dores), pelo contrário, pode contribuir para a redução dessas dores. Por isso, a assertiva I não pode ser considerada correta.
Assertiva II: "Alguns aspectos são facilitadores para a incorporação da prática corporal/atividade física, como o incentivo de amigos e familiares, a procura por companhia ou ocupação, alguns programas específicos de atividade física e, principalmente, a orientação do profissional de saúde estimulando a população idosa a incorporar um estilo de vida mais saudável e ativo."
Comentário: Esta assertiva está correta. O incentivo de amigos e familiares, a busca por companhia e atividades específicas para idosos, além da orientação de profissionais de saúde, são todos fatores que podem facilitar a adesão à atividade física na terceira idade.
Assertiva III: "Os exercícios de resistência ou treinamento da força muscular, além de contribuir na diminuição da incidência de quedas, incrementa a densidade óssea. Esse tipo de atividade pode ser concomitante às atividades aeróbicas ou ocorrer em dias intercalados."
Comentário: Esta assertiva também está correta. Exercícios de resistência e treinamento de força são benéficos para os idosos, pois ajudam a melhorar a densidade óssea e a reduzir o risco de quedas. Eles podem ser realizados juntamente com atividades aeróbicas ou em dias alternados.
Portanto, as assertivas II e III são corretas, enquanto a assertiva I é incorreta. Dessa forma, a alternativa correta é a Alternativa D - Apenas II e III.
Espero que essa explicação tenha sido clara e ajudado você a entender melhor os conceitos envolvidos na questão. Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais detalhes, estou à disposição!
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Álgicos = Aumento da dor, por isso a alternativa I está incorreta.
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