“Apesar de não podermos evitar todas as situações de estres...

“Apesar de não podermos evitar todas as situações de estresse, existem várias maneiras de se responder a elas (…)” (NAHAS, 2013).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) em relação ao assunto. ( ) As características dos indivíduos e dos agentes estressantes é que determinarão as formas mais apropriadas para lidar com o estresse. ( ) O esforço físico é uma forma de estresse, referido como estresse funcional. Exercícios físicos de longa duração liberam substâncias denominadas endorfinas. ( ) Atividades físicas intensas representam uma forma de maior relaxamento corporal, reduzindo a tensão. ( ) Os alongamentos musculares são formas de exercício eficazes no combate ao estresse. ( ) Apenas as atividades anaeróbicas aumentam o fornecimento de oxigênio para o cérebro, aliviando os sintomas do estresse.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.