No basquete, predominam níveis submáximos de carga, o que de...

No basquete, predominam níveis submáximos de carga, o que demanda um período de recuperação não inferior a 24 horas para o atleta que participa ativamente do jogo. Contudo, dependendo da quantidade de tempo em que o atleta está em ação e da intensidade de seu desempenho, essa carga pode diminuir e, consequentemente, a necessidade de tempo para recuperação também pode ser menor. Portanto, para que um atleta possa participar plenamente de uma partida de basquete e se recuperar adequadamente para o próximo jogo, é essencial que ele esteja muito bem condicionado fisicamente. Nessa perspectiva, a prática do basquete exige o desenvolvimento de três capacidades motoras condicionais básicas: força, resistência e velocidade.

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: Uma Visão Integrada entre Ciência e Prática. Barueri: Editora Manole, 2005.

A força é necessária para garantir a boa execução dos movimentos específicos do jogo e pode ser subdividida em _____ (importante para os rebotes e para arremessos como o jump e a bandeja); _____ (fundamental para deslocamentos constantes, acelerações e mudanças de direção) e _____ (condição necessária para a manutenção da qualidade dos gestos técnicos durante toda a partida).

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são: