Acerca da aplicação de conhecimentos da biodinâmica à educaç...

Alternativa correta: E

Vamos entender o contexto da questão, que trata do princípio da interdependência volume-intensidade no âmbito da biodinâmica aplicada à educação física.

O princípio da interdependência volume-intensidade refere-se à relação inversa entre o volume (quantidade) e a intensidade (esforço) de um treinamento. Basicamente, se aumentarmos o volume do treinamento (mais repetições, mais séries, mais tempo), a intensidade (carga, velocidade, esforço) deve ser reduzida, e vice-versa. Esse princípio é fundamental para o planejamento de programas de treino equilibrados, visando evitar sobrecargas e lesões.

A alternativa sugeriu que esse princípio trata da continuidade do treino e dos prejuízos de sua interrupção. No entanto, isso está incorreto. A lógica de continuidade do treino e os prejuízos de sua interrupção dizem respeito a outro princípio, conhecido como princípio da continuidade ou princípio da reversibilidade. Esse princípio destaca a importância de manter uma regularidade nos treinos para que os ganhos e adaptações sejam mantidos. Quando há uma interrupção, o corpo perde, em certa medida, as adaptações adquiridas.

Portanto, a correta resposta é E - errado, pois a questão apresentou uma descrição que se refere a outro princípio da biodinâmica, não ao princípio da interdependência volume-intensidade.

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Este princípio aborda os diferentes tipos de sobrecarga, ou seja, quando este aumento se dá no volume ou na intensidade de treinamento físico. 

Qualquer ação de incremento do volume (quantidade) provocará modificações na estimulação da intensidade (qualidade) e vice-versa. Como sabemos, estímulos muito intensos só podem ser mantidos por certos intervalos de tempo. Por outro lado, esforços de longa duração exigem uma sobrecarga moderada de treinamento. 

De uma forma prática, podemos exemplificar: 

• Em uma atividade de ginástica localizada, podemos trabalhar com mais intensidade, aumentando a carga (peso) e diminuindo o número de repetições (volume) do exercício; 

• Também em uma atividade de ginástica localizada, podemos trabalhar com mais volume, aumentando o número de repetições e diminuindo a carga (intensidade). 

Portanto, percebemos que existe uma alternância entre essas duas conjugações:

• Maior quantidade (volume) - baixa intensidade; 

• Menor quantidade (volume) - alta intensidade. 

O volume pode se referir a um:

• Maior número de Séries; 

• Maior número de percursos; 

• Maior número de exercícios; 

• Maior número de repetições. 

Já a intensidade pode se referir a um: 

• Aumento do peso nos exercícios; 

• Aumento da velocidade de execução; 

• Diminuição do intervalo entre as séries; 

• Aumento da amplitude de movimento.

O princípio da interdependência volume-intensidade quer dizer que são inversamente proporcionais e que dependem do atendimento desse fator.