Os exercícios resistidos são utilizados para fins de treinam...
Os exercícios resistidos são utilizados para fins de treinamento e reabilitação, estando presentes no cotidiano profissional da Fisioterapia e da Educação Física. Mesmo com suas especificidades de atuação, essas áreas se apropriam de conceitos importantes para o desenvolvimento do trabalho junto aos padrões de movimento do ser humano. Dessa forma, analise as afirmações a seguir, sobre os tipos de cadeias cinéticas aos quais os exercícios resistidos podem ser associados, bem como, sua forma de movimentação.
I- O exercício em cadeia cinética aberta possibilita que o segmento distal se movimente de maneira livre contra uma resistência, como a extensão de pernas.
II- O exercício em cadeia cinética parcialmente aberta é aquele realizado de forma unilateral, como a flexão unilateral de perna.
III- O exercício em cadeia cinética fechada é aquele no qual os segmentos distais estão fixos, como o agachamento.
É CORRETO o que se afirma em:
Gabarito comentado
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Alternativa correta: C - I e III apenas.
Comentário:
Os exercícios resistidos são fundamentais tanto na Educação Física quanto na Fisioterapia. Entender os tipos de cadeias cinéticas é essencial para o desenvolvimento eficaz desses exercícios.
Cadeia Cinética Aberta (CCA): A afirmação I está correta. Na CCA, o segmento distal do corpo, como um braço ou uma perna, move-se livremente no espaço. Esse tipo de movimento é exemplificado pela extensão de pernas, onde os pés não estão fixos e a perna pode se mover contra uma resistência.
Cadeia Cinética Fechada (CCF): A afirmação III também está correta. Na CCF, os segmentos distais estão fixos, e o movimento ocorre em relação ao corpo. Um exemplo clássico é o agachamento, onde os pés permanecem no solo enquanto as articulações se movimentam em conjunto.
Cadeia Cinética Parcialmente Aberta: A afirmação II está incorreta. O conceito de "cadeia cinética parcialmente aberta" não é amplamente reconhecido na literatura. Exercícios unilaterais, como a flexão unilateral de perna, podem ser categorizados como CCA, mas a unilateralidade não define uma cadeia cinética como "parcialmente aberta". Esse termo não é utilizado de forma padrão para descrever movimentos na ciência do exercício.
Portanto, as afirmações I e III estão corretas, tornando a alternativa C a resposta certa.
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