Independentemente dos aspetos genéticos, do meio ambiente e...

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Ano: 2019 Banca: FUNDEP (Gestão de Concursos) Órgão: Prefeitura de Uberlândia - MG Prova: FUNDEP (Gestão de Concursos) - 2019 - Prefeitura de Uberlândia - MG - Profissional de Educação Física |

Q1107772 Educação Física

Independentemente dos aspetos genéticos, do meio ambiente e dos atributos pessoais, uma atividade física orientada para a melhoria da aptidão cardiorrespiratória, da flexibilidade, da força e da composição corporal torna a aptidão física um pilar fundamental na saúde dos indivíduos.
Nesse contexto, a composição corporal é a(o)

habilidade do coração no bombeamento do sangue oxigenado para todas as partes do corpo humano, através da prática continuada de atividades físicas que envolvam grandes grupos musculares, como o ciclismo, a corrida e a natação.

conjunto dos componentes que formam a massa corporal. Apresenta dois componentes: o peso correspondente à massa gorda (gordura) e o peso correspondente à massa magra (músculos). Uma das maneiras de determinar a composição corporal é pela fórmula de índice de massa corporal: IMC = peso (kg) / altura² (metros).

capacidade motora que permite realizar movimentos de grande amplitude por meio de exercícios específicos de alongamento, permitindo a prevenção de dores nos músculos e nas costas.

propriedade muscular que permite manter níveis de força e resistência adequados por meio de exercícios aeróbios, bem como de exercícios de força e resistência muscular, permitindo a diminuição da fadiga muscular localizada e a redução da pressão arterial sistólica durante os esforços físicos intensos.

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